为舒缓静默管理下学生心理压力，11月10日晚7点，我校心理健康教育中心开展了“心向暖阳 携手同行”线上心理讲座，学校心理咨询师张丽鹰担任主讲人。讲座参与人员达千人，点赞过万。



      讲座围绕理性认知、科学防护、心理调适、运动健身四个方面展开，张老师通过案例、训练和答疑的方式，教授学生掌握不同心理调适技巧，缓解其失眠、压抑等症状，并引导学生通过正视自身情绪变化，学习放松训练；寻找人际支持，寻求专业帮助；制定每日计划，组织一日活动来调节身心，在疫情期间安心学习，健康生活。


       讲座持续了一个半小时，学生在线上与老师积极互动，你问我答，气氛热烈。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，收获满满，语文教育32103班宛晓清留言说“特别感谢张老师的分享，感觉心理被赋能了”，小学教育52005班蒋蕊也表示“我想像您一样帮助更多人走出压抑情绪”。

       本次讲座的开展，有利于筑牢我校心理防疫墙。希望同学们把讲座中所学心理健康理念和调适技巧更好地运用到学习生活中，用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。


撰 稿 | 学生处  心理健康教育中心  黄慧敏
编 辑 | 许   鹏
二 审 | 李   鸽
三 审 | 冯友民